Med al fysisk aktivitet følger en risiko for at komme til skade. Derfor er vores fokus rettet mod sikkerheden i træningen, samt at du ikke gør ting, din krop ikke vil/kan.

Vi sørger for, at alle er grundigt opvarmet, at træningsforholdene er trygge.

Ved øvelser med højere grad af fysisk kontakt vil vi lægge ekstra vægt på sikkerhed og instruktioner i, hvordan skader kan udngås.

Dette afhænger af rigtig mange faktorer herunder, hvor aktiv du selv er samt din træningsfrekvens, dine personlige mål med træningen samt dit talent for denne type træning.

De fleste elever begynder at føle sig mere sikre og trygge allerede efter et par måneders træning, men at blive rigtig god er en længere og kontinuerlig proces.

Absolut! Krav Maga er særligt egnet og kan med fordel trænes af kvinder, da handler om praktiske løsninger til selvforsvar, som er effektive uanset størrelse og styrke.

Vi lærer ofte kvinder, hvad de kan gøre i situationer, der er specifikke for dem og vi øver i scenarier, der understøtter teknikkerne i disse situationer.

Intensiteten kan variere alt efter det hold, du deltager på. Begynderholdet starter med moderat træning og så bliver der skruet lidt op for intensiteten over tid. Dog tilpasses træningen dit fysiske niveau.

De mere avancerede hold indeholder noget hårdere fysisk træning og intensitet, og kan derfor være noget mere krævende.

I tilfælde af, at du har/får en skade, så skal du informere din instruktør om det. Oftest kan vi tilpasse træningen og øvelserne, så de passer til dig og dine behov. Du bør altid tale med din læge omkring deltagelse i fysisk aktivitet, når du har en skade.

Ja, det kan du. Vi giver dig mulighed for at deltage i to gratis træninger indenfor 14 dage, så du kan prøve det af inden du melder dig ind.

Du starter bookingprocessen ved at udfylde skemaet øverst på denne side.