effektivt & brugbart selvforsvar

Book en gratis prøvetime og mærk træningen inden du melder dig ind.

Effektivt og brugbart selvforsvar for alle

Giv din selvtillid et boost. Lær effektive og brugbare teknikker. kom i form mens du har det sjovt.

Tag den gode beslutning allerede i dag!

Når du deltager i en gratis intro-time, så vil du komme til at træne sammen med en masse rare mennesker, der vil tage godt imod dig. De har, lige som du selv, været begyndere og ved, hvor svært det kan være at tage springet.

Men bare rolig. Vi passer allesammen godt på dig, og din instruktør skal nok sørge for, at du får en god træningsmakker.

Uanset din alder (18+), baggrund, din styrke og din kondi, så vil du kunne være med på vores basis-hold.

Alt du skal gøre for at komme i gang er at booke en gratis intro og så møde op til træning.

Vi glæder os til at møde dig.

Hvad er Krav Maga?

Afspil video
Afspil video

Hvorfor Krav Maga?

Effektivt & brugbart selvforsvar

Vi hjælper dig med at udvikle selvforsvarsfærdigheder ved at lære dig praktiske teknikker til at forsvare dig selv i en lang række forskellige situationer.

God fysisk træning, hvor alle kan være med

Ikke to træninger er ens. Der er knald på, og man får sved på panden. Træningen består af simple principper og "old school" træning, hvor alle kan være med.

Mental træning & streshåndtering

Lær at fokusere på nuet og dine fysiske bevægelser. Disciplinen , der kræves i Krav Maga, hjælper med at styrke dit sind og forbedre din generelle mentale klarhed.

Alle kan lære Krav Maga uanset baggrund

Du behøver hverken kampsportserfaring eller at være topatlet for at starte til Krav Maga. Træningen tilpasses dig og dine evner. Vi er her for at hjælpe dig..

Bruger kroppens naturlige bevægelser & reaktioner

Krav Maga er designet til at være simpelt. Teknikkerne gør brug af kroppens naturlige bevægelser og reaktioner, øger dine chancer for at komme sikkert hjem.

Der er (næsten) ingen regler

Krav Maga har ingen regler - og dommere. Groft sagt handler det om at overleve, og til det findes der kun én regel: Undgå at komme til skade. Træning tager højde for gældende lovgivning.

Træningstider

Mandag

18.00 – 19.00
KRAV MAGA BASICS (BEG-P1)

19.00 – 20.00
KRAV MAGA FOUNDATIONS (P2-P4)

20.00 – 21.00
KRAV MAGA ADVANCED (P5-G3)

ONSDAG

18.00 – 19.00
KRAV MAGA BASICS (BEG-P1)

19.00 – 20.00
KRAV MAGA FOUNDATIONS (P2-P4)

20.00 – 21.00
KRAV MAGA ADVANCED (P5-G3)

Afhængigt af dit niveau får du adgang til op til 6 timers træning pr. uge.

Du får envidere adgang til vores månedlige Kettlebell kursus som medlemmer har gratis adgang til. (Normalpris: 599,-)

Priser

HOLD TRÆNING

Medlemskab for voksne (16+)

Fri adgang til alle hold.

Ren straffeattest kræves og skal fremvises på forlangende.

 

Kr. 379,-

Oprettelse: Kr. 199,-

Elektronisk betaling forud via Stripe.

10X Træning

Medlemskab for voksne (16+)

Adgang til 10X træning.

Ren straffeattest kræves og skal fremvises på forlangende.

Gælder 6 måneder fra udstedelse.

Kr. 999,-

Oprettelse: Kr. 199,-

Elektronisk betaling forud via Stripe.

Privattimer

1-4 personer ad gangen.

Min. 5 timer forudbetalt.

Ren straffeattest kræves og skal fremvises på forlangende.

Storkøbenhavn / Aarhus

Kr. 799,-/time

10 x privattimer: Kr. 5.499,-
Spar kr. 2.491,-

Elektronisk betaling forud via Stripe.

Ofte stillede spørgsmål

Er jeg for gammel til at starte til Krav Maga?
Nej. Krav Maga passer til alle aldre. Vores hold er strukturerede så de tilgodeser forskellige aldersgrupper og forskellige niveauer indenfor fysisk form. Om du er teenager (16+), voksen eller om du føler dig halvgammel, så kan du til enhver tid starte til Krav Maga hos os.
Skal jeg være i form for at kunne starte til Krav Maga?

Nej. Der er intet krav om, at du skal være topatlet. Krav Maga træning hjælper dig med at komme i form, og vores instruktører vil guide dig gennem øvelser og teknikker, der passer til din aktuelle form og hjælpe dig med at gøre fremskridt i dit eget tempo.

Er det sikkert at træne Krav Maga?

Ja. Vi går rigtig meget op i sikkerhed i træningen. Alle træninger indeholder fokus på din sikkerhed og at alle i træningen tager vare på sig selv og udviser hensyn til andre i lokalet.

Skal jeg have kampsportserfaring for at være med?

Nej. Du behøver ikke have trænet kampsport før du begynder til Krav Maga. Systemet er designet til at være nemt at lære for begyndere, og vores begynderhold tager dig i hånden og hjælper dig med at opbygge dine færdigheder gradvist.

Hvad skal jeg have med til min første træning?

Du skal have alm. træningstøj på; shorts/lange træningsbukser og en T-shirts. Noget, du føler dig behagelig i, og som du nemt kan bevæge dig i. Da træningen typisk foregår på kampsportsmåtter må du kun anvende sko beregnede til disse måtter. Alternativt bare tæer eller strømper. Husk en vandflaske.

Skal jeg have en masse træningsudstyr?

Ikke til dine første par træninger. Men hurtigst muligt efter indmeldelse skal du have anskaffet dig en tand- og en skridtbeskytter, da disse er obligatorisk udstyr for alle,der træner Krav Maga.

Senere skal du anskaffe dig boksehandsker samt egnede benskinner.

Kommer man nemt til skade til Krav Maga?

Med al fysisk aktivitet følger en risiko for at komme til skade. Derfor er vores fokus rettet mod sikkerheden i træningen, samt at du ikke gør ting, din krop ikke vil/kan.

Vi sørger for, at alle er grundigt opvarmet, at træningsforholdene er trygge.

Ved øvelser med højere grad af fysisk kontakt vil vi lægge ekstra vægt på sikkerhed og instruktioner i, hvordan skader kan udngås.

Hvor lang tid tager det for mig at blive god til Krav Maga?

Dette afhænger af rigtig mange faktorer herunder, hvor aktiv du selv er samt din træningsfrekvens, dine personlige mål med træningen samt dit talent for denne type træning.

De fleste elever begynder at føle sig mere sikre og trygge allerede efter et par måneders træning, men at blive rigtig god er en længere og kontinuerlig proces.

Kan kvinder også være med og er det sikkert for dem?

Absolut! Krav Maga er særligt egnet og kan med fordel trænes af kvinder, da handler om praktiske løsninger til selvforsvar, som er effektive uanset størrelse og styrke.

Vi lærer ofte kvinder, hvad de kan gøre i situationer, der er specifikke for dem og vi øver i scenarier, der understøtter teknikkerne i disse situationer.

Hvor intense er træningerne - er det hårdt?

Intensiteten kan variere alt efter det hold, du deltager på. Begynderholdet starter med moderat træning og så bliver der skruet lidt op for intensiteten over tid. Dog tilpasses træningen dit fysiske niveau.

De mere avancerede hold indeholder noget hårdere fysisk træning og intensitet, og kan derfor være noget mere krævende.

Hvad nu, hvis jeg har en skade, der begrænser mig?

I tilfælde af, at du har/får en skade, så skal du informere din instruktør om det. Oftest kan vi tilpasse træningen og øvelserne, så de passer til dig og dine behov. Du bør altid tale med din læge omkring deltagelse i fysisk aktivitet, når du har en skade.

Kan jeg prøve træningen inden jeg melder mig ind?

Ja, det kan du. Vi giver dig mulighed for at deltage i to gratis træninger indenfor 14 dage, så du kan prøve det af inden du melder dig ind.

Du starter bookingprocessen ved at udfylde skemaet øverst på denne side.

hero-jes

Jes Sørensen

Expert-3
hero-mar

Marianne Brink

Graduate-5

Om 360GYM

Vi blev grundlagt i januar 2006 og har siden gjort vores allerbedste for at levere sjov og praktisk træning i Krav Maga.

I 360GYM tilbydes Krav Maga samt fysisk træning for mænd og kvinder (16+ år), hvor de vil blive taget godt imod af et hold dygtige, dedikerede og passionerede instruktører, der på egen krop har mærket, hvad Krav Maga kan gøre for den fysiske form, selvtilliden og det generelle overblik i hverdagen.

Vi bestræber os på at være ordentlige mennesker, og vi fordrer gensidig respekt mellem instruktører og elever uanset baggrund, alder, køn og evner. 

Vores mission er, at du som elev skal have kvalitetstræning og på kortest mulige tid opnå færdigheder, der kan forbedre dine chancer for at komme fra et voldeligt overfald med mindst muligt skade. Du skal undervises i realistisk og brugbart selvforsvar leveret af de bedste instruktører og i sikre og trygge rammer.

Alle, der er interesserede i at lære Krav Maga skal have lov at lære det.

 

Kontakt os

Træningsadresse

Du finder os her:
Emdrupvej 115A, 2400 København NV

Find vej:
Du skal ind i gården og ind ad døren i hjørnet.
Derefter til venstre, når du er kommet indenfor.

Kort:
Åbn Google maps

Kontakt information

E-mail:
info@360gym dk

Telefon:
+45 27 822 833

Messenger:
Skriv til os her

Det siger vores elever om os

Du kender os bl.a. fra

Krav Maga Global

360GYM er stolt partner med Krav Maga Global, der er din garanti for gode værdier i træningen og et højt teknisk niveau.

360GYM ApS | Mekanikvej 17, 3.tv, 2605 Brøndby | CVR: 39530589 | T: 27 822 833 | E: info@360gym.dk

Få din gratis træning

Book her

Udfyld skema for at komme i gang

Book her

Scroll to Top
Meld dig ind inden
1. august 2024 og spar

50%

på dine første 3
månders medlemskab

Forudsætter betaling for 3 måneders tæning forud samt oprettelse på kr. 199,-. Efter 3 måneder stiger prisen til kr. 429,- Generelle betingelser er gældende. Tilbud gælder kun nye medlemskaber.

Få din gratis træning

Book her

Generelle betingelser

Senst opdateret: 19.apr.2023

01. GENERELT

Betingelser heri gælder for alle, der træner hos 360GYM, og de træder i kraft fra det tidspunkt eleven har meldt sig ind.

Indmeldelsestidspunktet er, når eleven (eller værgen) har udfyldt nærværende tilmeldingsskema.

Alle medlemskaber er en aftale mellem “eleven” og

360GYM ApS
Mekanikvej 17, 3. tv
2605 Brøndby
CVR: 39530589

herefter “360GYM”.

02. TILMELDING

For at kunne godkende en tilmelding skal eleven have deltaget i en prøvetræning. Prøvetræning kan kun opnås gennem tilmelding via vores hjemmeside. Efter endt prøvetræning udfyldes elektronisk tilmeldingsskema (evt. sammen med en instruktør). Ved tilmelding accepteres nærværende betingelser.

03. UMYNDIGE ELEVER

Er eleven under 18 år eller på anden måde umyndig, kan eleven kun blive meldt ind i 360GYM, hvis værge tegner et medlemskab på elevens vegne.

Elever under 18 år eller på anden måde myndige kan kun blive meldt ind ved værges fysiske fremmøde ved første træning eller ved forudgårnde skriftlig og/eller telefonisk kommunikation mellem værge og 360GYM.

04. BETALING

Ved tilmelding betales elektronisk for den første periode samt for oprettelse. Alle medlemskaber skal have tilknyttet et betalingskort. Det er alene elevens (eller værgens) ansvar at tilmelde betalingskort, samt vedligeholde kortinformationerne.

05. MANGLENDE BETALING

Ved manglende betaling vil normal rykkerprocedure træde i kraft.

06. PRISER

360GYM forbeholder sig retten til uden yderligere varsel at regulere priser og gebyrer for nye oprettelser.

For allerede aktive elever vil en evt. regulering i priserne blive varslet med min. 40 dage. En sådan regulering vil blive meddelt skriftligt via de for 360GYM prioriterede kontaktformer (mail, Facebook, sms etc.).

07. MEDLEMSKABER I BERO

Det er udelukkende muligt at sætte månedlige medlemskaber i bero. Et månedligt medlemskab kan sættes i bero i op til 3 kalendermåneder ad gangen. Anmodningen om at sætte medlemskab i bero skal ske via den dertil oprettede side.

En varsling om bero skal ske senest 10 hverdage før bero-perioden ønskes aktiveret.

Ved udgangen af bero-perioden vil det oprindelige medlemskab automatisk blive genoptaget med mindre andet er oplyst jf. nærværende betingelser.

Et medlemskab, der er sat i bero koster kr. 50,00 pr. md., som opkræves forud for perioden.

Medlemskaber kan ikke sættes i bero med bagudrettet virkning.

08. ÆNDRING AF MEDLEMSKABSTYPE

Ønsker eleven at ændre i typen af medlemskab skal eleven sende en forespørgsel pr. email til info@360GYM.dk. Alle ønsker om ændringer skal være 360GYM i hænde senest 10 hverdage før ændringen ønskes udført.

En evt. ændringer af medlemskaber er gratis og træder i kraft pr. den første dag i næstkommende periode såfremt forespørgslen er modtaget i tide.

09. OPSIGELSE AF MEDLEMSKAB

Opsigelse af medlemskaber bør ske via den dertil oprettede side.

Opsigelsesperioden er løbende måned + en måned. Anmodningen behandles af 360GYM.

Ved opsigelse af halvårlige meldemskaber (voksne) skal opsigelsen ske minimum 10 dage før udløb af aktivt medlemskab. Det samme er gældende for kvartalsvise medlemskaber (børn).

Der tilbagebetales ej for “ubrugt træningstid”. Afvisning af betaling, ændring af betalingskort, afvisning grundet manglende penge på kort m.v. er ej at betragte som udmeldelse, og normale rykkerprocedurer træder i kraft.

Medlemskaber i restance kan ej opsiges.

10. ANSVAR, RISIKO OG FORSIKRING

Al træning og ophold ifm. 360GYM’s aktiviteter sker på eget ansvar. Elever kan ikke holde 360GYM og/eller 360GYM’s samarbejdspartnere ansvarlige for uforsætlige skader på person eller ejendom forsaget før, under og/eller efter aktiviteten.

Eleven skal selv sørge for passende ansvars- og ulykkesforsikringer og eleven kan ikke forsikres gennem 360GYM.

360GYM tager ikke ansvar for glemte ejendele.

Skulle eleven med overlæg eller grov uagtsomhed gøre skade på 360GYM’s – eller 360GYM’s samarbejdspartneres personer eller ejendele og/eller bortskaffe nogle af 360GYM’s ejendele kan 360GYM holde eleven erstatningsansvarlig og uden varsel opsige elevens medlemskab uden mulighed for evt. refundering af medlemskab.

11. STRAFBARE FORHOLD

Eleven skal på forlangende fra 360GYM kunne fremvise ren straffeattest. Denne straffeattest må ikke være ældre end 14 dage gammel.

Ved manglende fremvisning indenfor 14 dage fra 360GYM’s forespørgsel betragtes dette som nægtelse og eleven vil blive bortvist uden mulighed for evt. refundering af medlemskab.

12. HUSREGLER OG OPFØRSEL

Vi ønsker, at alle skal have en god oplevelse, når de træner i 360GYM. Derfor forventer vi en positiv omgangstone med respekt for hinanden. Både elever imellem og mellem instruktører og elever.

  • Følg altid instruktørernes anvisninger.
  • Træn! Du er ikke instruktør i 360GYM, og derfor skal du ikke bruge tid på at undervise med mindre det er aftalt med din instruktør i 360GYM.
  • Brug din sunde fornuft og gør kun ting, du føler dig i stand til.
  • Træn sikkert og med respekt for din egen – og dine træningspartneres sikkerhed og helbred.
  • Behandl 360GYM’s udstyr med respekt og brug det kun til det, det er beregnet til.
  • Læg det brugte træningsudstyr på plads, når træningen er overstået.
  • 360GYM stiller håndsprit til rådighed. Brug det før, under og efter træning.
  • Bær altid praktisk træningstøj (KMG uniformen) til træning samt obligatorisk udstyr jf. pkt. 13 heri.
  • Placer din taske udenfor selve træningsområdet eller langs væggene.
  • Smykker, ure, piercinger mv. som kan tages af skal tages af inden træning. Kan de ikke tages af og er de eksponeret for kontakt, da skal de tapes forsvarligt til med eks.vis. sportstape.
  • Af sikkerhedsmæssige grunde er hovedbelædning ikke tilladt ved træning i 360GYM (træningshjelme undtaget).

13. UNIFORM OG TRÆNINGSUDSTYR

Ved Krav Maga træning i 360GYM skal bæres følgende:

  • KMG-elev T-shirt
  • Sorte bukser/MMA-shorts m. grad-mærke placeret på venstre lår under KMG-logo.
  • Tand- og skridtbeskytter (ingen træning uden!)
  • Boksehandsker og benskinner (når disse skal anvendes).

Det er elevens pligt snarest efter tilmelding at anskaffe det nødvendige tøj og udstyr. Tøj og udstyr kan anskaffes via KMG-DK’s webshop, som findes på www.kravmaga.dk.

14. LUKKEDAGE

Vi holder så lidt lukket som muligt, men vi er desværre afhængige af, at vore lokaler er tilgængelige. Derfor kan der forekomme dage og perioder, hvor træningen vil være aflyst eller flyttet til anden lokation. Som medlem får du besked (email/sms/Facebook) omkring evt. ændringer. Vi gør vores bedste for at informere dig i god tid.

Typiske lukkedage er i julen, påsken og noget af industriferien. I tilfælde af sygdom vil vi informere dig så snart det er muligt.

Der er i priserne for medlemskaberne taget højde for, at der kan forekomme lukkedage.

15. DINE PERSONLIGE DATA

Det er elevens ansvar at vedligeholde egne stamdata. Finder eleven fejl i stamdata, da skal dette straks meddeles til 360GYM via info@360GYM.dk. De personlige informationer, du giver til 360GYM vil udelukkende blive anvendt til brug i 360GYM og vil ikke blive videregivet til tredjepart så længe pkt. 05 er overholdt.

Der opbevares oplysninger om navn, adresse, telefon, e-mail, fødselsdato og aktiviteter der er deltaget i. Oplysningerne opbevares i den periode regnskab- og ligningsmæssige forhold kræver det.

16. NYHEDSBREVe

Ved tilmelding til 360GYM bliver du automatisk skrevet på 360GYM’s og KMG-DK’s mailingliste, som du til enhver tid selv kan afmelde.

17. TILLADELSE TIL KONTAKT

Ved tilmelding gives tilladelse til, at 360GYM må kontakte eleven via brev, telefon, sms og e-mail samt div. sociale medier.

18. Billeder og video

360GYM’s politik omkring offentliggørelse af billeder og video på vores hjemmeside, mail, Facebook-sider, nyhedsbreve, PR-materiale mv. tager udgangspunkt i Datatilsynets vejledning i offentliggørelse af billeder på internettet.
I vejledningen skelnes mellem situationsbilleder og portrætbilleder.

Situationsbilleder
Situationsbilleder er billeder, hvor en aktivitet eller situation er det egentlige formål med billedet. Som udgangspunkt kan disse billeder og videoer offentliggøres uden samtykke.

Datatilsynet kommer med nogle eksempler på sådanne situationsbilleder:

  • Billeder optaget under en fritidsklubs udfoldelse af aktiviteter

  • Billeder optaget af unges ophold på en efterskole eller anden privat skole

  • Billeder optaget ved en kommunal skoles juleafslutning

I 360GYM må instruktørerne tage billeder samt video fra vores trænings-sessioner og andre aktiviteter og lægge dem op på hjemmesiden mv. uden samtykke, så længe eleven er i gang med en relevant aktivitet.

Offentliggørelsen sker selvfølgelig under hensyntagen til billedernes karakter, så eleven ikke føler sig udstillet, udnyttet eller krænket. Billederne vil således være harmløse. Skulle vi alligevel komme til at lægge et billede af eleven på hjemmesiden mv, som eleven føler på nogen måder er krænkede eller lign. venligst kontakt 360GYM, og vi fjerner billedet hurtigst muligt.